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  1. 2017.06.02 추지, 손가락 인대 파열 물리치료와 재활 (44)
일상 이야기2017.06.02 10:02

이 글의 제목인 추지는 손가락 인대가 끊어져서 생긴 변형으로  

다른 말로 망치수지, mallet finger(말렛 핑거)라고 합니다.

                                      저는 손가락 인대가 끊어진 사고 후 6주가 지나면

블로그를 바로 할 수 있을 줄 알았는데~ 그건 착각이었습니다.

왜냐하면, 손가락 부목은 정확히 6주가 되는 날 뺄 수 있었지만

손가락이 굳어서 굽혀지지 않는 문제가 발생했기 때문입니다.

지금까지 물리치료를 받으며 재활 중인데

여전히 통증이 있다는 점이 저를 슬프게 합니다.

(통증은 개인차가 있어서 언제까지 낫는다는 기한이 정해져 있지 않습니다.

이 사실이 저에게 짙은 안개 속을 걷는 느낌이 들게 합니다)

 

사진은 말렛핑거스프린트(손가락 부목)을 끼운 모습입니다.

 

공기가 통하도록 손가락 부목 뒷면에 구멍이 뚫려 있습니다.

 

말렛핑거스프린트(손가락 부목)만 끼워 놓으면 부목이 빠지기 때문에 의료용 반창고로 고정해야 합니다.

 

인대가 끊어진 사고 후 처음 일주일간 저는 알루미늄 부목에 붕대를 감고 있었습니다.

그 후 위 사진에 보이는 손가락 부목으로 바꾸게 되었는데요.

정형외과에서 손가락 부목으로 바꿀 때 이렇게 말했습니다.

"이 부목은 빼서 손가락을 씻을 수 있으므로 좋아요."

"대신 부목을 뺄 때 정말 조심하셔야 합니다."

"손가락 부목을 빼고 낄 때 손가락에 충격을 주면 다시 처음부터

6주 동안 손가락 부목을 착용해야 합니다."

 

다시 처음부터 6주라니~~~ 이 말을 듣고 저는 생각했습니다.

"손가락 부목을 6주 동안 빼지 않고 버텨야겠다!"

저는 생각한 대로 손가락 부목으로 바꾼 일주일 동안 손가락을 씻지 않고 보냈습니다.

(이것은 팩트)

 

그런데 일주일이 지나자 손가락에서 발 냄새가 나기 시작했습니다.

(이 정도 되면 임팩트)

 

어느 부위든 깁스를 해 보신 분들이라면 이 구리구리한 냄새를 아실 거예요. ㅋㅋ

일주일을 버티고 버티다 냄새에 굴복한 저는 결국 손가락 부목을 빼서 손가락을 씻었답니다.

 부목을 빼고 손가락을 씻을 때 아파서 힘들었습니다. ㅠㅠ

 

6주가 지나고 손가락 부목을 뺀 날 찍은 사진입니다.

손가락이 조금 굽은 모습이긴 하지만 처음에 다쳤을 때보다 많이 펴진 상태여서 만족스러웠답니다.

 

 

손가락 인대 파열로 인해 어버이날엔 손가락 걱정이 가득 담긴 아들의 편지를 받았고,

남편은 제가 손가락 부목을 하고 있었던 6주 동안 설거지를 도맡아 해주었어요.

(설거지는 100% 자발적이며 제가 시킨 게 아닙니다. ㅎㅎ)

저한테는 남편이 '송중기'고 '공유'입니다. *^^*

 

손가락 통증으로 소염진통제를 먹으며 보낸 나날들...

 

망치수지 물리치료는 두 가지를 받았습니다.

레이저 치료와 파라핀 치료입니다.

 레이저 치료는 손에 레이저를 가만히 쐬고 있으면 되는 치료여서

눈으로 레이저를 쳐다보지만 않으면 되는 난이도가 쉬운 물리치료입니다.

파라핀 치료는 액체 파라핀이 담겨 있는 파라핀 베스에 다친 손을 담그고 30초 정도 있다가 손을 빼면

파라핀이 고체로 굳게 됩니다. 이때 파라핀이 굳는 동안 따뜻함이 유지되기 때문에 온열 치료 효과가 있으며 3회 정도 실시합니다.

 

 

지금 현재 저는 주먹을 쥘 수 없습니다.

주먹을 쥐려고 최대한 노력한 상태가 저 상태거든요. ㅠㅠ

또한, 네 번째 손가락이 부목으로 고정한 다친 손가락의 영향으로 굳어서 손가락이 안 굽혀집니다.

손가락 부목은 다친 손가락에는 꼭 필요한 일이지만

주변 손가락에도 영향을 주어 주변 손가락에 힘이 빠지는 증상이나

저처럼 멀쩡한 손가락이 일자로 굳어버리는 일이 발생하기도 합니다.

손가락 재활 운동 시 네 번째 손가락까지도 구부리는 연습을 해야 해서 한숨이 나옵니다.

그때마다 마음속으로 외칩니다. 인대의 소중함을...

 

굳어진 손가락을 재활하기 위해 요즘 매일 따뜻한 물에 손을 담그고

손가락을 굽히는 연습 중인데, 매일 조금씩 할 수 있는 만큼만 굽히고 있습니다.

처음에 무리하게 손가락 운동을 한 후 손가락이 많이 붓고 통증이 심해서

병원에 갔더니 인대 손상은 잘 안 낫고 회복되는데 시간이 오래 걸리니

시간이 약이라고 생각하며 천천히 매일 조금씩 연습하라고 하셨답니다.

 

그런데 매일 손가락운동 후 고정되었던 다친 손가락 부분이 점점 더 아래로 굽혀지고 있어서

6주 동안 손가락 부목을 했던 일이 말짱 도루묵이 되는 것 같아 자괴감을 느낍니다.

 

망치수지로 6주가 지난 후 다친 손가락을 최대한 편 상태는 사진과 같고,

기능적으로 문제는 없지만 구부러진 손가락 때문

일상생활이 참 불편합니다.

 

주먹을 쥘 수 없어서 행주나 걸레를 짤 때 힘들고

가장 불편한 점은 굽은 손가락이 이곳저곳 자꾸 부딪히는 것입니다.

내 손가락인 듯 ~내 손가락이 아닌 그런 손가락이라고 할까요?

설거지할 때는 그릇에 부딪히고, 음식을 만들 때는 식재료에 부딪히고...

주머니에 손을 넣을 때는 옷에 걸리기도 합니다.

그때마다 손가락이 부딪히는 통증에 눈물이 핑~ 돕니다.

 

앞으로 내가 살아가는 동안 늘 그렇겠지요.

구부러진 지금의 손가락에 빨리 적응하고 싶습니다.

 

망치수지로 굽혀진 손가락은 물리적인 힘에 의해서는 바르게 펴집니다.

사진 속 자세가 제가 손을 사용하지 않을 때 기본자세입니다.

굽은 손가락이 지금보다는 조금만 더 펴지길 바라는 마음으로...

 

이상, 손가락이 아직 불편한 관계로 자판을 치는 일이 쉽지 않아서

자판 위를 날아다니던 예전 손가락이 무척 그리운 에스델이었습니다.

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Posted by 에스델 ♥

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  2. 저도 굉장히 어렸을 때 같은 손가락을 다쳤었거든요.
    그래서 지금도 손가락이 약~~~~간은 모양이 달라요. 굉장히 자세히 봐야하지만요^^;;

    얼른 나으셔서 다시 자판 위를 날아다니는 에스델님의 손가락으로 복귀하길 바랍니다.ㅎ

    2017.06.02 13:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 댓글 감사합니다. 방쌤님^^
      어렸을 때 손가락을 다친 경험이 있으시군요. 자세히 봐야만 알 수 있다니 정말
      다행입니다. 저는 굽은 손가락이 표시가 많이 나서 힘드네요. ㅠㅠ
      자판위를 날아다니던 예전 손가락이
      정말 그리운 요즘입니다.
      즐거운 주말 보내세요!

      2017.06.02 14:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 대한모황효순

    아유~우째요.ㅠ
    그거이 굉장히 오랜 시간이
    필요한거였네요.
    무튼 첫째도 조심 둘째도 조심이예요.
    힘내세요.화이팅~!!^^

    2017.06.02 13:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 감사합니다. 대한모황효순님^^
      원래 인대가 회복되는데
      시간이 오래걸린다고 하네요.
      그래서 참 힘듭니다. ㅠㅠ
      대한모님도 건강 조심하시고
      행복한 주말 보내세요!

      2017.06.02 14:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 포스팅을 보는 내내 정말 고생스럽고
    힘들것 같다는 생각이 듭니다. 하지만
    에스델님은 잘 견디실것 같아요.
    치료 잘 받으시고 건강한 모습으로 만나요...^^

    2017.06.02 14:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 감사합니다. 사랑의 밥상님^^
      통증이 없어지는 그날이 어서 오길
      간절히 바라고 있습니다. ㅎㅎ
      행복한 주말 보내세요!

      2017.06.02 20:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  5. 아이쿠!
    아직도 정말 엄청 고생을 하시는 군요..
    하루빨리 정상적인 손가락 활동이 되시길
    바랍니다..
    편안한 주말 이 되시기 바랍니다..

    2017.06.02 16:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 감사합니다. 영도나그네님^^
      처음에 6주만 지나면 괜찮아질거라
      생각했는데~ 이렇게 시간이 걸릴줄
      몰랐습니다.ㅠㅠ
      하루 빨리 낫고 싶습니다. ㅎㅎ
      즐거운 주말 보내세요!

      2017.06.02 20:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  6. 얼른 완쾌되어서 손가락이 키보드 위를 날라다니길 바랄게요! ^^ 힘내세요, 파이팅~!!

    2017.06.02 19:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 댓글 감사합니다. 에스쁘와르님^^
      손가락이 키보드 위를 날아다니는
      그날이 빨리 오면 좋겠습니다. ㅎㅎ
      행복한 시간 보내세요!

      2017.06.02 20:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  7. 슬픈 글이네요 ㅠ 저도 손가락 많이 쓰면서 타이핑 하는게 일이라 가끔 손다치면 어쩌나 걱정할때가 있거든요. 근데 계속 재활열심히 하면 좋아질거예요. 손가락이 아예 없어지거나 그런건 아니니까요. 어떤 분은 재활해도 힘들다고 (다리가 안움직이는) 했던것 같은데 TV 보니까 계속 수영하고 연습하더니 움직여진다더군요; 아프더라도 게속 재활 꾸준히 하셔서 좋아지셨음 좋겠어요.

    2017.06.03 04:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 댓글 감사합니다. 씨디맨님^^
      아파도 참고 열심히 운동중입니다.
      통증만 하루빨리 없어지면 좋겠습니다.
      자판을 칠 때마다 아프다는 사실이
      참 불편하거든요. ㅠㅠ
      오늘도 좋은 시간 보내세요!

      2017.06.08 09:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  8. 에고...얼른 나으시기를 바래봅니다.
    많이 불편하지요?

    2017.06.03 05:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 감사합니다. 저녁노을님^^
      손가락 하나 다쳤는데~
      참 불편한 점이 많습니다. ㅠㅠ
      항상 건강 조심하시고
      좋은 시간 보내세요!

      2017.06.08 09:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  9. 아이구나.. 아직도 완쾌되신건 아니셨군요....ㅠ.ㅠ
    마지막까지 조심에 조심을 하셔야합니다. 충격을 주면 다시 6주....ㅠ.ㅠ
    절대 충격주지 마시고 빠른 쾌유를 빕니다.....

    2017.06.03 10:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 감사합니다. 절대강자님^^
      인대는 한번 손상되니~
      회복되는데 시간이 오래 걸리네요. ㅠㅠ
      걱정해주셔서 고맙습니다.
      행복한 시간 보내세요!

      2017.06.08 09:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  10. 헛 부목은 하지만 손가락은 자판 치시기에는 괜찮을 만큼 나아 지신 건지요?
    그래도 오랜만의 블로그글이라 반가움도 앞섭니다.
    빠른 꽤유 바랍니다.

    2017.06.04 23:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 감사합니다. 지후대디님^^
      손가락이 아직 자판을 칠 때마다
      통증이 있지만~ 이제 참을만해졌습니다.
      자꾸 움직여야 굳어진 관절이 풀릴것
      같아서 열심히 재활 운동중입니다.
      그리고 반가워해주셔서 기쁩니다. ㅎㅎ
      좋은 시간 보내세요!

      2017.06.08 09:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  11. 그 불편한 심정 정말 공감합니다.
    저도 올 봄에 두 번의 수술을 받고 회복하고 있는 중이라, 좋아하는 여행도 못하고 죽을 맛입니다.^^
    에스델님과 저...올 상반기는 건강문제로 좀 망쳤지만, 하반기에는 한결 멋진 시간을 바래봅시다. 우리 둘 다 파이팅!

    2017.06.05 01:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 댓글 감사합니다. 김치앤치즈님^^
      올 봄에 두 번의 수술을 하셨군요.
      회복하고 있는 중이라 많이 힘드시겠어요... ㅜㅜ
      얼른 건강을 회복하시길 바랍니다.
      그러고 보니 올 상반기는 정말 블로그를 쉬면서 보낸듯합니다. ㅎㅎ
      김치앤치즈님 말씀처럼 우리 모두 파이팅입니다. *^^*
      늘 건강 조심하시고 좋은 시간 보내세요!

      2017.06.08 14:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  12. 고생하시네요.
    불편하고 힘들지만, 꾸준히 치료 잘 하시기 바랍니다.
    힘 내세요^^!

    2017.06.05 17:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 감사합니다. 명태랑 짜오기님^^
      불편함이 일상이 되어 한숨이
      나오지만, 최대한 긍정적으로 생각하려고요. ㅎㅎ
      건강 조심하시고 좋은 시간 보내세요!

      2017.06.08 15:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  13. 저런... 빨리 다 나으시길 바랍니다.
    저도 몇 년 전 겨울 하산 도중 넘어져 중지 손가락 가운데 마디 뼈가 부러지는 사고를 겪었는데..
    부러진줄도 모르고 한 달이나 뒤에 병원에 간적이 있습니다. 통증이 사라지지를 않아서요.
    엑스레이 찍어보니 가운데 마디 뼈의 1/4가 떨어져나가는 형태로 부러졌더군요. -.- 거의 다 붙은 상태라서 기브스는 하지 않았는데
    손가락을 쭉~ 펴면 아직도 통증이 느껴집니다. 다만 타이핑을 하는데 불편함은 없지만요. (그나마 다행~~)
    어쨌든 빨리 다 나으셔서 즐거운 블로깅 하시길 바랍니다~

    2017.06.06 17:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 댓글 감사합니다. ^^
      몇 년 전에 손가락 뼈가 부러져서
      고생하셨군요.
      아직도 손가락을 쭉 펴면 통증이 느껴지신다니 걱정이됩니다. ㅠㅠ
      저는 현재 타이핑을 할때마다 아파서 고민입니다. 언젠가 좋아지겠지요? ㅎㅎ
      행복한 시간 보내세요!

      2017.06.08 15:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  14. 다치면 정말 힘들고 서럽죠...
    추지라는 걸 처음 알게 되었습니다.
    새끼손가락 하나지만 저게 정말 큰 영향을 끼치는군요. 앞으로 점점 더 좋아지겠죠?
    몸 조심하세요~

    2017.06.06 19:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 감사합니다. 카멜리온님^^
      다치면 정말 서럽고 힘듭니다.
      건강이 최고...ㅎㅎ
      행복한 시간 보내세요!

      2017.06.08 15:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  15. 빨리 낫기를 바랍니다. ㅠ..ㅠ

    2017.06.06 21:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 대관령꽁지

    고생많이 하시겠어요.
    빨리 나아지길 바래요.

    2017.06.07 09:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 고생많으셨네요; 아직 완전하게 나은게 아니시라니 ㅠ 아들의 편지를 읽으면서 힘내시길

    2017.06.07 21:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 감사합니다. 멜로요우님^^
      아직 손가락이 아파서 자판을
      치는 일이 예전처럼 빠른 속도가
      나지 않네요.
      그래서 한 글자 한 글자 천천히 치면서
      통증에 익숙해져가고 있습니다. ㅜㅜ
      행복한 시간 보내세요!

      2017.06.08 16:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  18. 비밀댓글입니다

    2017.06.08 22:29 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 댓글 남겨주셔서 감사합니다.^^
      손가락 부목을 풀 때 검사를 했는데~
      그때 인대 상태는 양호했습니다.
      다만 손가락이 굳었다는 이유로
      무리한 관절 운동을 감행한 결과
      손가락 통증이 생겼다는 점과
      다친 인대에 다시 충격을 받는
      슬픈 사건이 발생해서 지금 제 인대 상태가 안 좋습니다. 이번생에 저의 다친 손가락은 망했습니다. ㅠㅠ
      그물형 깁스는 저도 알아보니 손을 씻을 수 있어서 좋더라구요.
      얼른 손가락이 회복되길 바랍니다.
      항상 건강하세요*^^*

      2017.06.09 10:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  19. 제과점피자빵

    헉!
    저랑 같은 일을 당하셨군요ㅠ.ㅠ
    저두 이제서야 부목을 풀고 굳어진 손가락을 바라보며 한숨만 짓고 있습니다.
    저는 네번째 손가락인데 (새끼손구락 옆) 아예 꿈쩍도 안합니다.ㅋㅋㅋ
    물리치료 받는다고 구부려질까싶네요.
    억지로 굽히니까 다쳤을당시처럼 구부러져서 펴지지도 않구ㅠㅠ
    난감합니다~ㅎㅎ
    에스델 님은 지금 상태가 많이 호전되었나요?
    좀 굽혀지기도 하며 예전처럼 돌아가는 중인가요?
    무척 궁금하네요^^

    2017.07.19 03:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 댓글 감사합니다. 제과점피자빵님^^
      이제 부목을 푸셨군요.
      저도 한동안 손가락만 보면 한숨이 저절로 나오더라구요.
      물리치료 받는다고 해서 예전처럼 구부러지진 않습니다.
      저는 통증때문에 치료를 받으러 다녔었는데요.
      지금 현재 상태는 통증은 이제 거의 없는 편입니다. 가끔씩 여전히 굽혀진 손가락이 집안일을 하다가 부딪히기때문에 아픈 일이 발생합니다.
      그리고 손가락이 사진 속 상태보다는 조금 더 굽혀지고요~ 완전히 주먹이 쥐어지진 않습니다.
      그냥 계속 이 상태보다 조금씩 더 좋아지는 것 같아요. 예전처럼 되긴 힘들다는 사실이 저를 슬프게 합니다. ㅠㅠ

      손가락 회복 잘 하시길 바라며...
      더위에 건강 조심하세요!

      2017.07.19 10:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  20. 아름마을

    너무 공감이 되네요.
    저도 똑같이 왼쪽 새끼손가락 건성추지 진단을 받고 힘들게 6주 부목고정 치료를 한 후 일주일이 지났으나
    별로 나아진 것이 없고 주먹을 쥘 수도 없고 심지어 백조목 증상까지 나타나서 심란하고 우울합니다.
    내일 다시 병원 가봐야겠습니다.

    2017.07.25 16:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 댓글 감사합니다. 아름마을님^^
      제가 블로그를 쉬어서 답글이 늦었습니다.
      저처럼 건성추지 진단을 받으셨군요.
      저는 지금도 손가락이 잘 안 굽혀져서
      손가락을 볼때마다 스트레스를 받고 있습니다. ㅠㅠ
      백조목 증상까지 나타나셨다니 정말 우울하시겠어요.
      잘 치료받고 회복되길 바랍니다.
      좋은 시간 보내세요!

      2017.09.04 14:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  21. 이효정

    저도 거의한달전에 손가락을 다쳐서 글 읽고 도움이 되네요..혹시 어느병원이신지 궁금해서요..
    시간이약이라지만 정상적으로 꼭 회복하시길 바랄께요~

    2017.08.19 07:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 댓글 감사합니다. 이효정님^^
      제가 한동안 블로그를 쉬는 바람에
      답글이 늦었습니다...
      저는 가까운 동네 병원에 다녔답니다.
      사진에 보이는 상태에서 손가락이 더 펴지지는 않고,
      손가락을 굽히는 문제에 집중하고 있는 요즘입니다.
      여전히 주먹쥐기가 쉽지 않네요. ㅎㅎ
      건강 조심하시고 좋은 시간 보내세요!


      2017.09.04 14:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]