반응형 디스크환자가피해야할요가자세1 요가 쟁기 자세를 그린 7살 아들의 그림,심플해! 사실 오늘도 여름 방학을 보낸 이야기가 계속되어야 하는데, 오늘은 저의 근황에 대한 이야기를 하려고 합니다. 오랫동안 계속했던 운동인 수영을 그만두고 이번에 요가를 시작했습니다. 그동안 사용하지 않았던 근육을 사용하는 운동이라 요가를 시작한 그 다음 날부터 움직일 때마다 "에구구", "으악!", " 아야!" 등등... 다양한 소리를 내며 근육통의 아픔이 드러나는 일상 생활을 하고 있습니다. 특히, 계단은 거의 로봇 자세로 내려갑니다.(다리가 후들거려서) 이렇게 저의 저질 체력의 실체를 확인하고 있는 요즘입니다. 요가 선생님은 심한 근육통은 2주 가까이 간다는 말과 함께 열심히 운동하면 근육통이 빨리 풀린다는 말을 해주셨습니다. 그래서 요즘 집에서 틈나는 대로 아프지만, 열심히 아픈 근육들을 움직여주고 있.. 2015. 9. 9. 이전 1 다음 반응형